Vitamin-C की कमी से शरीर में हो सकती हैं ये 5 परेशानियां, इन लक्षणों को भूलकर भी न करें इग्नोर

हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी जरूरी पोषक तत्वों का होना जरूरी है। विटामिन-सी भी इन्हीं में से एक है। इम्युनिटी बढ़ाने, स्किन की सेहत सुधारने और कोलेजन प्रोडक्शन में विटामिन-सी बहुत अहम भूमिका निभाता है।इतना ही नहीं, विटामिन-सी बॉडी को फ्री रेडिकल डैमेज से भी बचाता है। इसलिए शरीर में विटामिन-सी सही मात्रा में मौजूद होना बेहद जरूरी है, क्योंकि इसकी कमी  के वजह से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। आइए जानें विटामिन-सी की कमी के कारण शरीर में क्या-क्या परेशानियां  हो सकती है।

विटामिन-सी की कमी के कारण होने वाली 5 कॉमन परेशानियां

स्कर्वी (Scurvy)

स्कर्वी विटामिन-सी की कमी से होने वाली सबसे कॉमन बीमारी है। यह बीमारी मुख्य रूप से कोलेजन के प्रोडक्शन को रोक देता है, जिससे शरीर के टिश्यू कमजोर हो जाते हैं।